Главная Микродозинг Микродозинг грибов псилоцибе

Микродозинг грибов псилоцибе

admin

Псилоцибиновые или волшебные грибы – разновидность грибов, плодовые тела которых содержат психоактивные вещества: псилоцин, псилоцибин и другие.

При попадании в кишечник псилоцибин преобразовывается в псилоцин.

Приготовление микродоз

Для точности взвешивания будет удобно предварительно размолоть высушенные грибы в кофемолке. Полученные микродозы можно расфасовать в желатиновые капсулы.

Весы для взвешивания микродоз должны обладать определенной чувствительностью (точностью), позволяющей определить вес материала с точностью до +/- 10 миллиграмм (0,01 г). Наиболее простую версию подобных весов – карманные электронные весы как на рисунке – можно приобрести через интернет.

Дозировка

Подбор дозировки – вещь индивидуальная. Можно начать с микродозы равной 0,1 грамма (= 100 миллиграмм)высушенных псилоцибиновых грибов. И в зависимости от полученного эффекта изменить это количество в последующие дни. Если микродоза повлияла на физическое самочувствие (особенно, если появилась сонливость), ее нужно уменьшить, например, до 0,08 г. С такой же осторожностью стоит увеличивать микродозу, если она не дает необходимого результата.

Псилоцибиновые грибы имеют разное количество психоактивных алкалоидов (псилоцибина, псилоцина, беоцестина) в зависимости от вида, штамма, части гриба, условий выращивания и даже сушки. Грибы из одной и той же партии могут содержать разное количество этих веществ.

Практически невозможно определить содержание психоактивных алкалоидов в какой-либо конкретной партии грибов. Но большинство грибов имеют примерно 0,5-2% псилоцибина (и/или других психоактивных веществ) от сухой массы гриба. Поэтому с каждой новой партией или видом грибов подбор дозы нужно осуществлять заново, начиная с 0,1 г сухого веса гриба.

Таблица 1. Концентрация психоактивных веществ в разных видах псилоцибиновых грибов (сухой вес)

Вид псилоцибиновых грибов Концентрация псилоцибина, %* Концентрация псилоцина, %*
Псилоцибе кубинская (Psilocybe cubensis) 0,63 0,60
Псилоцибе полуланцетовидная (Psilocybe semilanceata) 0,98 0,02
Psilocybe azurecens 1,78 0,38
Псилоцибе синеющая (Psilocybe cyanescens) 0,85 0,36
Панэолус каемчатый (Panaeolus subbalteatus) 0,35

*Обратите внимание! Представленные в таблице данные являются примерными, а не точными. Концентрация психоактивных веществ в разных партиях одного и того же вида грибов, скорее всего, будет отличаться от указанных в таблице данных. Информация для таблицы взята из исследований и открытых источников[1] [2].

Микродозинг свежими грибами

Такой способ микродозинга – большая редкость. В таком случае стоит исходить из того, что свежих грибов требуется приблизительно в 10 раз больше, чем высушенных. То есть в ходе сушки свежий гриб теряет порядка 10% веса, а психоактивные алкалоиды сохраняются.

Пробная микродоза может составлять до 1 г свежих грибов. Возможно, будет хорошей идеей начать с 0,5 г.

Внимание! Мы не рекомендуем собирать и употреблять дикорастущие волшебные грибы, если у вас нет полной уверенности относительно вида грибов, которые вы собираете. Эксперименты над собой могут иметь летальный исход. 

Хранение

Лучше всего псилоцибиновые грибы хранятся в сухом виде, в прохладном, темном и сухом месте с низкой влажностью. При таких условиях псилоцибин сохраняет свойства в течение нескольких лет.

Прямые солнечные лучи и высокие температуры разрушают псилоцибин.

Способы и график приема

Есть несколько способов приема микродоз псилоцибина:

  1. Капсулы с микродозами: отмерить необходимое количество грибов и расфасовать их по пустым желатиновым капсулам для лекарств. Такие капсулы продаются в интернет-аптеках. Этот способ обеспечивает удобное хранение микродоз и равномерное распределение порошка на весь период микродозирования, а также устраняет проблему специфического вкуса псилоцибиновых грибов.
  2. Псилоцибиновые грибы, перемолотые в порошок. Преимущество: не нужно возиться с расфасовкой в капсулы. Минусы: придется отвешивать микродозы по ходу; специфический вкус грибов.
  3. Смузи: добавить микродозу грибов в смузи.
  4. Псилоцибиновый чай: растворить микродозу перемолотых грибов в горячей воде (температура воды должна быть менее 100°C, т.е. не кипяток, но довольно горячая) и оставить на 10 минут. По желанию добавить мед для улучшения вкуса. Можно экспериментировать и смешивать микродозу с чаем, кофе или другими напитками, а также медом, джемом или пастой19.
  5. С соком лимона. По отзывам некоторых людей, употребление микродозы с соком лимона ускоряет наступление эффектов, а в некоторых случаях – делает их более яркими.

Микродозы можно принимать как натощак, так и после приема пищи. Люди с опытом предпочитают делать это натощак или путем добавления в смузи. При употреблении на полный желудок увеличивается время «раскрытия» микродозы. На силу воздействия полный желудок не влияет. Также существует небольшая вероятность тошноты.

По рекомендациям доктора Фадимана принимать микродозы следует один раз в три дня. То есть 1 день – прием микродозы, 2 и 3 дни – пропуск, 4 день – прием микродозы, 5 и 6 дни – пропуск и т.д. в течение нескольких недель, но не дольше пары месяцев!

Лучшее время для приема микродозы – утро. Тогда можно наблюдать за эффектами микродозирования весь день. Если принять дозу на ночь – возможен плохой сон, поскольку психоделик увеличивает активность работы головного мозга[3].

Рекомендации при микродозировании псилоцибиновых грибов

  • Вести дневник. Чтобы отслеживать эффекты, которые прием микродоз оказывает на организм, нужно каждый день делать заметки в дневнике обо всех изменениях в настроении, физическом и психическом здоровье, отношениях с окружающими и т.п.
  • Если микродоза принимается впервые, стоит взять выходной на работе и не планировать ничего серьезного в этот день. Нужно наблюдать за собой, своим внутренним состоянием, обращать внимание на необычные эффекты микродозинга и внешнюю среду.
  • В целом, в период микродозирования не следует менять привычный распорядок дня. Цель приема микродоз заключается в том, чтобы улучшить повседневное существование человека, а не подстроить жизнь под эту практику. Это не относится к отказу от вредных привычек или порыву сформировать полезные.
  • Нельзя микродозировать каждый день. Нужно следовать графику доктора Фадимана. Такие психоделики, как псилоцибин, вызывают небольшую толерантность или синдром привыкания (не путать с зависимостью).
    Принимая одну и ту же дозу в течение нескольких дней можно заметить снижение эффекта. Чтобы вернуть прежние ощущения, придется повышать дозу. Вот почему доктор Фадиман предложил делать перерывы в несколько дней между приемами микродоз. Но если возникает нестерпимое желание микродозировать каждый день, стоит задать себе честный вопрос: а не уход ли это от реальности?
    Кроме того, эффект от одной правильно рассчитанной микродозы будет ощущаться и на следующий день. Однако он будет менее выраженным чем в день приема.
  • Начать медитировать. Это крайне полезная практика работы с вниманием. А наше внимание и есть мы сами.
  • Помнить, что микродозинг – это не то, чем можно заниматься всю жизнь. Это лишь временный инструмент, который помогает сделать нужные выводы, отказаться от пагубных привычек или внедрить новые, начать анализировать причинно-следственные связи в жизни и т.д. Эту практику нельзя превращать в еще одну плохую привычку, от которой придется избавляться.
  • Также частить с микродозами не стоит из-за риска для здоровья. Исследований микродозирования очень мало, чтобы быть уверенными, что микродозинг полностью безопасен.

Для тех, кто плохо знаком с психоделиками и боится принимать их микродозы самостоятельно, есть возможность совершить ретрит. Существуют организации (как эта – thetransformation.co ), которые обучают микродозингу в комбинации с другими практиками с целью трансформации жизни, духовного развития и т.д.

Польза и вред

Если максимально обобщить причины, по которым люди прибегают к микродозированию псилоцибиновых грибов, останутся только две из них:

  1. Уменьшить частоту и интенсивность нежелательных психических состояний.
  2. Увеличить частоту и интенсивность желательных психических состояний.

В данном случае нежелательными психическими состояниями являются:

  • Депрессия[4].
  • Тревожность[5].
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
  • Расстройства настроения.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
  • Психологическая зависимость[6].

К желательным психическим состояниям относятся:

  • Творческая энергия[7].
  • Чувство внутренней силы.
  • Состояние «потока» – полная вовлеченность в процесс деятельности.
  • Производительность.
  • Внимательность и концентрация.
  • Хорошие отношения с окружающими, чувство понимания и сочувствия к ним.
  • Координация движений (особенно у спортсменов).
  • Лидерские качества.
  • Осознанность – способность фокусироваться на настоящем, не отвлекаясь на прошлое или будущее.

Микродозы псилоцибиновых грибов помогают увеличить или уменьшить проявления соответствующего психического состояния.

При микродозировании следует учитывать то, что все психоделики – это мощные вещества. Поэтому даже их микродозы влияют на организм.  Хотя с биохимической точки зрения псилоцибин наряду с ЛСД являются одними из самых безопасных психоактивных веществ. Они в разы безопаснее алкоголя! В 2010 г. это подтвердили лондонские ученые[8].

Негативные эффекты микродозирования псилоцибиновых грибов заключаются в следующем:

  • Тревожность и беспокойство. Псилоцибин обладает свойством усиливать текущее настроение человека, но не стимулировать или подавлять его. Поэтому, прежде чем принимать микродозу, нужно оценить свой мысленный настрой. Положительно на практику микродозирования влияет медитация, например медитация внимания Анапана. Ее можно смело вводить в жизнь в качестве ежедневной привычки. Без дополнительных тренировок, качество сознания может не измениться.

Также псилоцибин может усугубить состояние психически нездорового человека и вызвать осложнения при шизофрении и других психических заболеваниях.

  • Маниакальный синдром. Всем, кто когда-либо страдал от психоза любого типа и сильной тревожности, необходимо учитывать риски, которым подвергается организм человека в период микродозирования. Эта практика может усугубить состояние психического здоровья и вызвать маниакальный синдром.

Ретрит с псилоцибиновыми грибами. не микродозинг

К работе с большими дозами следует подходить предельно осторожно, выполняя весь перечень рекомендованных инструкций, называемых Set&Settings.

В обязательном порядке должен присутствовать Проводник (или/и ситтер), способный создать благоприятные условия и сопровождать на протяжении последующих 4-6-ти часов психоделического путешествия.

В большинстве стран подобные мероприятия – не поддерживаются властями и преследуются законом.
При этом, существуют организации, которые соблюдают закон и подходят к делу с должным уровнем ответственности, ставя результаты жизни человека на первое место.

Рекомендованная организация наших коллег, по этой ссылке – Ретрит с псилоцибиновыми грибами, которые в том числе специализируются на индивидуальных и групповых Аяваска турах в Перу.


[1] Michael William Beug, Jeremy Bigwood (1982). Psilocybin and psilocin levels in twenty species from seven genera of wild mushrooms in the Pacific Northwest, U.S.A. Journal of Ethnopharmacology 5(3):271-85 · June 1982. DOI: 10.1016/0378-8741(82)90013-7

[2] The psilometric scale of comparative potency of selected Psilocybe mushrooms. Erowid

[3] Microdosing at night? [Online forum comment]. Message posted to Reddit.

[4] Patrick Smith (10 Jan. 2017). Can psychedelics save you from depression? The Third Wave

[5] Patrick Smith (10 Jan. 2017). How to have a better death with psilocybin mushrooms. The Third Wave

[6] Patrick Smith (10 Jan. 2017). Review of Psychedelic research on addiction. The Third Wave

[7] Patrick Smith (10 Jan. 2017). Can psychedelics make you more creative? The Third Wave

[8] David J Nutt, Lawrence D. Phillips, Leslie King (2010). Drug harms in the UK: A multi-criterion decision analysis. Lancet. 376.